Metamorfoza sylwetki i poprawa sprawności
Wszechstronne Ciało
Filar 1, Filar 2, Filar 3
Poprawa wyglądu, sylwetki, sprawności oraz wzmocnienie
Pracując z programem możesz spodziewać się wszechstronnego rozwoju formy fizycznej. Chcemy równocześnie wzmocnić wszystkie partie mięśniowe w twoim ciele, poprawić mobilność i elastyczność, podkręcić Twoją wytrzymałość i zmienić wygląd sylwetki. Jest to jak najbardziej możliwe, gdyż osoby początkujące, lub te które wracają do treningu po dłuższej przerwie, mają podatny organizm i są stanie w pierwsze 3-6 miesięcy zrobić ogromne postępy na wszystkich płaszczyznach.
Poprawa elastyczności
Mobilne Ciało
Poprawa elastyczności i ruchomości ciała
Program jest dla osób, które chcą poprawić ruchomość oraz elastyczność swojego ciała. Będzie on świetnym uzupełnieniem treningu głównego dla biegaczy, wspinaczy, zawodników sportów walki, czy osób uprawiających gry zespołowe.
MINI KURS:
SKŁON W PRZÓD
Jest to program treningowy online, który w merytoryczny i przystępny sposób pozwoli Ci rozciągnąć i uelastycznić tylną taśmę mięśniową, co wpłynie na poprawę Twojego skłonu w przód. Trening trwa 15-20 minut i wykonujesz go 3x w tygodniu razem z filmem.
Bartlomiej says:
Anonimowy102 says:
Dorota says: