Kursy

Filar 1 i Filar 2

Poprawa wyglądu, sylwetki, sprawności oraz wzmocnienie

Pracując z programem możesz spodziewać się wszechstronnego rozwoju formy fizycznej. Chcemy równocześnie wzmocnić wszystkie partie mięśniowe w twoim ciele, poprawić mobilność i elastyczność, podkręcić Twoją wytrzymałość i zmienić wygląd sylwetki. Jest to jak najbardziej możliwe, gdyż osoby początkujące, lub te które wracają do treningu po dłuższej przerwie, mają podatny organizm i są  stanie w pierwsze 3-6 miesięcy zrobić ogromne postępy na wszystkich płaszczyznach.

Poprawa elastyczności i ruchomości ciała

Program jest dla osób, które chcą poprawić ruchomość oraz elastyczność swojego ciała. Będzie on świetnym uzupełnieniem treningu głównego dla biegaczy, wspinaczy, zawodników sportów walki, czy osób uprawiających gry zespołowe.