Mobilne Ciało!  

Od dawna zastanawiałem się nad kursem Mobilne Ciało, zwlekałem, zwlekałem, aż w końcu kupiłem. Ze sportem miałem do czynienia od zawsze, bieganie, rower, narty, wspinaczka, ale nigdy nie trenowałem mobilności. Jestem mega pozytywnie zaskoczony kursem, bo już po pierwszych trzech zestawach na kręgosłup, biodra i staw skokowy czuję ogromną różnicę na plus, a to tylko 20-30 minut treningu na partię! Aż jestem ciekawy, jakie efekty osiągnę za 12 tygodni! 

Program Mobilne Ciało kupiłam jeszcze w przedsprzedaży i realizowałam go w czasie pandemii. Podczas gdy większość moich znajomych traciła formę, siedząc w domu, ja dzięki temu programowi wspięłam się na wyższy poziom mobilności. Nawet nie wiedziałam, że mogę mieć aż takie zakresy ruchu! Do dzisiaj włączam te ćwiczenia do swojego planu treningowego. Na początku celem było wypracowanie zakresów ruchu, teraz ich podtrzymanie. Super jest móc używać swojego ciała w swobodny sposób. To był mój pierwszy program tego typu i nie byłam pewna, czy faktycznie będę go robić, ale w programie jest grafik i treningi nagrane w całości, dzięki czemu wciągnęłam się i ćwiczyłam bardzo regularnie. Polecam każdemu, kto chce sobie wypracować fajną mobilność niewielkim nakładem czasu! 🙂

Z programu zdecydowałem się skorzystać ze względu na siedzącą pracę i ból kręgosłupa. Udało mi się rozruszać plecy, nogi a przede wszystkim sztywność bioder co przełożyło się na większy zakres przy przysiadach na siłowni. Generalnie bardzo polecam, efekty widziałem już po 2 tygodniach, a po 6 czułem się w swoim ciele jak 10 lat wcześniej:).

Kupiłam dostęp do aplikacji mobilnej i ćwiczę teraz z programem Mobilne Ciało 2.0, ponieważ pomimo rozciągania zapamiętanego z lekcji WFu nie mogłam w skłonie dotknąć podłogi. Teraz czuję ogromny postęp zaledwie po jednym zestawie. Już po dwóch zestawach budziłam się rano, czując się bardziej elastycznie. Jeszcze dużo ćwiczeń przede mną, a już czuję ogromną zmianę!

Zacząłem, bo pomimo tego, że “coś-tam-się-ruszałem”, czułem się ciężko i miałem słaby zakres ruchu. Moim celem było to zmienić i co tu dużo mówić to się udało:) efekt przerósł wszelkie oczekiwania! Miałem obawy czy dam radę nadążyć za Damianem, ale wszystko było tak dobrze wytłumaczone i w takim tempie, że była to sama przyjemność.