Wygodne i skuteczne odżywianie
w Twoim telefonie!
Dieta Zbilansowana dla każdej osoby, która chce jeść zdrowo, smacznie, wygodnie i przy okazji osiągać swoje cele sylwetkowe.
Dla kogo jest ta Dieta?
Dla każdej osoby która chce jeść zdrowo, smacznie, wygodnie i przy okazji osiągać swoje cele sylwetkowe.
Główne założenia diety
- 3 posiłki dziennie + deser
- Szybkie w przygotowaniu
- Smaczne i z ogólnodostępnych produktów
- Posiłki na każdą kieszeń
- Zbilansowana dieta
- Skuteczna dieta dająca dobre efekty sylwetkowe i zdrowotne
Co otrzymasz?
Śniadania
15 wersji śniadań
Obiady
15 wersji obiadów
Kolacja
15 wersji kolacji
Desery
15 wersji deserów
Dieta zbilansowana
- Po 15 wersji posiłków na każdą porę dnia
- Dowolność w doborze przepisu wedle własnych upodobań (możesz mieszać wersje)
- Zdrowie i wymarzona sylwetka w jednym
- Wersja PDF z odnośnikami na stronę, przystosowane pod smartfony
Dobrze wygląda na każdym urządzeniu
E-book DIETA ZBLIANSOWANA
- Po 15 wersji posiłków na każdą porę dnia
- Dowolność w doborze przepisu wedle własnych upodobań (możesz mieszać wersje)
- Zdrowie i wymarzona sylwetka w jednym
- Wersja PDF z odnośnikami na stronę, przystosowane pod smartfony
Kalkulator diety
Kaloryczność diety decyduje o tym, czy chudniemy, tyjemy czy utrzymujemy aktualną masę ciała. Trzeba więc dobrać ją pod Ciebie. Użyj tego kalkulatora, a w mniej niż 60 sekund wszystko za Ciebie policzymy.
Wygodnie i smacznie
Dodatkowo w e-booku znajdziesz masę porad, między innymi: jak to zrobić, aby dieta była wygodna na co dzień, jak zastosować tę dietę w rodzinie, jak wykorzystać dietę do kształtowania sylwetki oraz wiele więcej.
Autorzy:
Ula
Dietetyk kliniczny wiecznie wiedzą #nienażarty. I w dodatku zakochany w sporcie. To cała ja, czyli Ula Zwierczyk, żywieniowiec z zamiłowania. Od kilku lat prowadzę swój gabinet dietetyczny, współpracuję z przychodniami, siłowniami i klubami dla dzieci. Na dokładkę rozwijam catering dietetyczny oraz działam na uczelni, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami i przygotowuję badania pod kątem kompetencji żywieniowych. W tym całym zapracowaniu obowiązkowo realizuję swoje pasje: gotowanie, sport i muzykę. Rower, marsze i ćwiczenia z obciążeniem ciała – to moja ulubiona trójca. Na co dzień łączę to, co kocham najbardziej, czyli jedzenie i aktywność fizyczną, przy akompaniamencie Bacha. Dzięki temu wyciskam z każdego dnia 150% mocy!
Damian
Jestem założycielem kanałów na YouTube „Człowieku Rusz się” oraz Rób Ruch, a także właścicielem strony czlowiekuruszsie.pl. Wszystko, co robię sprowadza się do tego, aby moi podopieczni byli zdrowi, sprawni, mogli cieszyć się aktywnym życiem i dobrą sylwetką. Teraz i Ty zaliczasz się do moich podopiecznych! Prywatnie jestem szczęśliwym mężem i ojcem trójki wspaniałych dzieciaków. Wiem, że moja szeroko rozumiana dobra forma wspiera także szczęśliwe życie mojej rodziny.
Najczęściej zadawane pytania
Dieta przewiduje 3 główne posiłki + deser. Dzienny jadłospis komponujesz sobie dowolnie, bo wszystkie posiłki będą miały taką samą kaloryczność.
Stawiamy na dietę zbilansowaną, a więc w diecie są zarówno białka, węglowodany, jak i zdrowe tłuszcze. Procentowy rozkład kalorii to: Białko 20% Węglowodany 45% Tłuszcze 35%
Tak! Są przepisy tradycyjne oraz wegańskie. Każdy znajdzie coś dla siebie lub będzie mógł spróbować czegoś nowego 🙂
W ciągu kilku minut po zakupie i po opłaceniu zamówienia dieta przyjdzie na Twój adres mailowy podany przy zamówieniu. Otrzymasz także fakturę.
Dietę możesz stosować tak długo jak masz ochotę. Przepisów jest naprawdę dużo więc mała szansa, że ta dieta Ci się znudzi.
Nie, dieta w formie e-booka nie podlega zwrotowi.
Możesz albo jeszcze raz przeliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i kupić dodatkowy wariant diety, albo skorzystać z pakietu all in, w którym masz dostęp do wszystkich wersji kalorycznych.
