Lepsza sylwetka to spoko sprawa, ale nie powinniśmy się skupiać tylko na tym jak wyglądamy. Trzeba zwrócić uwagę też na to, jak ciało DZIAŁA i jak się czujemy sami z sobą. Krata na brzuchu nie zawsze oznacza, że ktoś jest silny, zwinny i gibki. Ja na swojej treningowej drodze popełniłem kilka błędów. Opowiadam o nich w nowym materiale. Zajrzyjcie i zostawcie komentarz 😊 kanał Człowieku Rusz Się! #trening #przemiana #buganski #buganskimowiruszsie

Tego życzę sobie i Wam 😊 #nowyrok #buganski #ruszsie

11-12 styczeń Wszechstronne Ciało w Krakowie. 2 dniowe warsztaty, na których razem z @andrzej_kultura_nauka_swiat będziemy uczyć pracy z własną masą ciała. Pierwszego dnia, poznasz sposoby na poprawę mobilności , siły, zwinności, a drugiego dnia nauczysz się podstaw akrobatyki. Zostało kilka wolnych miejsc! Więcej info w wydarzeniu na FB. ZAPRASZAMY! #kalistenika #gimnastyka #aktobatyka #wszechstronnecialo #trening #warsztaty #krakow #buganski #ruszsie

Piątek trzynastego. Serio ktoś zwraca na to uwagę? 😊

Kto z Was potrafi stać na rękach? A liczę ktoś się chce nauczyć? Kompletny poradnik już na Youtube. Zapraszam! Foto @fotoormantycznie_com #handstand #stanienarękach #kalistenika #gimnastyka #poradnik

Ćwiczenie o ktorym mowa kiedyś robiło się na trzepaku każdego dnia. Dziś bywa wyznacznikiem dużej sprawności. Na YT materiał o wymyku na drążku. Kto z Was robił? ------------------------ #Wymyk #drążek #wf #kalistenika #streetworkout #Podciąganie #buganskimowiruszsie #siła

Mobilność i kontrolanad ciałem są super ważne dla sprawnego i zdrowego ciała. Na Youtube czeka na Was propozycja 10 ćwiczeń poprawiających mobilność całego ciała. Smacznego ☺ #mobilność #rozciaganie #wszechstronnecialo #buganskimowiruszsie

Nowy vlog na kanale i 2 pytania z tym zwiazane: 1 ile ważył plecak? 2 gdzie w PL jest podobne miejsce? #wakacje #Hiszpania #vlog

9 dni z plecakiem. Od Walencji aż do Afryki. Cieszę się, że było mi dane spełnić to marzenie. Pora wracać ☺ Jest sporo do zrobienia ☺ P.S dzięki @kaczor_bastion za ten wyjazd ! #wakacje #podróże #czlowiekuruszsie

Lotnisko w Gibraltarze to w zasadzie pas startowy w środku miasta. Normalnie można po nim chodzić, a jak ma startować samolot, wtedy zamykają się szlabany i ruch jest na krótką chwilę wstrzymany. Tak jak u nas, gdy jedzie pociąg... ☺ A jak wygląda start samolotu z tego lotniska? Można zobaczyć na drugim zdjęciu. ---- ------------------------ #gibraltar #lotnisko #samolot #handstand

Od czasu do czasu zdążą się, że bywam w jakimś nowym miejscu. Zawsze chce wtedy jak najwięcej zobaczyć,poznać i poczuć panujący tam klimat. Rower to świetna opcja na przemieszczanie. Zwiedza się szybko, można się zatrzyma zatrzymać w dowolnym miejscu i dodatkowo jest się w ruchu. Zdecydowanie wolę rower niż jazdę samochodem czy tramwajem. Hulajnogi też są spoko, ale ruchu mniej i znacznie drożej. A Wy co wolicie? Rower, nogi, komunikacja miejska czy może hulajnoga elektryczna? #rower #hulajnoga #pieszo #spacer #zwiedzanie