Człowieku Rusz Się!
Zbuduj ciało, które działa!
Jak to działa?
Subskrybuj kanał1
/
62
5 Błędów w PODCIĄGANIU na DRĄŻKU których musisz unikać #shorts
Tata i Syn, stanie na głowie i pokemony #shorts
ZIMNY PRYSZNIC codziennie przez 30 dni. Jaki efekt? #shorts
100 Pompek CODZIENNIE przez 30 dni. Ma to sens? #shorts
1
/
62
Blogowe nowości
Blogowe nowości
Jak dbać o kręgosłup by słuzył nam przez lata? 10 zasad zdrowego kręgosłupa
Myślę, że każdy kto kiedykolwiek zetknął się ze mną, czy to na Youtubie, czy na treningu, słyszał ode mnie to zdanie: jesteś tak stary
Czy warto się rozciągać i dlaczego nie.
Nie trać czasu na ćwiczenia rozciągające znane z lekcji WFu. Nie działają... Czy dotkniesz dłońmi w skłonie o prostych nogach do podłogi? Czy usiądziesz na
Jak schudnąć bez efektu jojo? To trzeba wiedzieć.
„Odchudzanie jest banalnie proste! robiłem to już 100 razy” To powiedzenie to prawda w najczystszej postaci. Prawda, ponieważ odchudzanie naprawdę jest proste (w teorii)
Marek says:
Emil says:
dr.goo says: