Pod tym zdjeciem zbieram pytania do filmu typu Q&A. #PYTANKAIODPOWIEDZI Można pytać o trening/jedzonko ale także o jakieś inne rzeczy. Nie musi być tak całkiem na serio... 😊

Pani z zdjęcia ma TRÓJKĘ dzieci! Na warsztatach zrobiła salto w przód, salto w tył, stała na rękach i robiła jaszczurke... 😊 Na Jutjubie dostępny jest vlog z tego wydarzenia 😊 Kanal Człowieku Rusz Się Foto @fotoormantycznie_com #kalistenika #akrobatyka #warsztaty #krakow #wszechstronnecialo #buganaki #screamotrickz #mama #mostek

Co ten @andrzej_kultura_nauka_swiat sobie myślał? 😊 #czlowiekuruszsie #RUSZSIE #wszechstronnecialo #movement #gimnastyka #frontflip Foto @fotoormantycznie_com

Ale to był weekend! Warsztaty Wszechstronne Ciało już za nami. Razem z @andrzej_kultura_nauka_swiat czujemy się zaszczyceni, że mogliśmy pracować z takimi wspaniałymi ludźmi. Było sporo merytoryki, duuuużo praktyki i sporo śmiechu 😉 Mam nadzieję że Wy uczestnicy, bawiliście się równie dobrze i że te warsztaty okażą się przydatne W przyszłości 😊 Kolejna edycja w styczniu. P.s miał ktoś zakwasy? 😉 #wszechstronnecialo #ruszsie #kalistenika #gimnastyka #tricking #warsztaty #sKolenie

Jak spędzanie piątek? Ja siedzę w domu, oglądam Dom z Papieru na netflixie i planuje zjeść krewetki z makaronem. Wieje nudą, nie? Ale ja to lubię 😊 Fotka stara dla zmyłki, że niby prowadzę życie celebryty i piątek nie obędzie się bez imprezy... 😉 Instagram be rzeczywistość 😂 #instagramvsreality #domzpapieru #piątek #stylżycia

Damian mogę czasem zjeść pizzę? Jeśli masz umiar, umiesz sobie wliczyć pizze w dzienną/tygodniową kalorykę Dbasz o aktywność fizyczną To odpowiedź brzmi - TAK, MOZESZ 😊 Ale jeśli pizza jest produktem ktorego możesz zjeść nieograniczoną ilość i ciągle Ci mało, ruszasz się niewiele, nie potrafisz kontrolować swojej diety pod kątem KALORII I MAKROSKŁADNIKÓW jakie Ci służą to... Ciągle MOŻESZ ją jeść, ale wtedy znacznie ciężej będzie Ci kontrolować wagę i być w dobrej formie. #pizza #brzuch #dieta #trening

To już lada moment! 3-4 sierpnia w Krakowie razem z @andrzej_kultura_nauka_swiat organizujemy warsztaty ruchowe! Dzień 1 kalistenika Dzień 2 gimnastyka od podstaw Można zapisać się na oba dni (wtedy taniej) Lub na 1 dzień (który się chce) Więcej info w wiadomości. #tata #syn #trenuje #trening #kalistenika #kalistenikapolska #gimnastyka #tricking #treningsiłowy #mobilność #kółkagimnastyczne

Jakie plany na weekend? Odpoczynek czy aktywnie? Ja tradycyjnie jak tylko robi się gorąco i wszędzie działa klimatyzacja, łapie zapalenie gardła. Weekend więc pora się dołączyć, bo następny tydzień zapowiada się intensywnie. P.S dziś na Jutjubku kolejny film z serii #RÓBRUCH . #handstand #pushup #calisthenics #workout #movement #krakow

Zabawne jest to, jak ubiór zmienia to w jaki sposób ludzie Cię postrzegają. Na codzień chodzę w dresie, jeżdżę czarnym starym BMW i włosów nie mam za wiele. Gdy tylko Ktoś widzi mnie pierwszy raz (sklep, kawiarnia, galeria) zawsze jestem traktowany jak typowy dresiarz. Ludzie jacyś tacy mało mili i patrzą spode łba. Jak jestem ubrany np tak jak na zdjęciu (rzadko bo rzadko ale jednak) nagle wszyscy traktują mnie uprzejmie i z uśmiechem. Czy zawsze ten co w dresie to prostak? Czy zawsze gruby jest leniwy i nie uprawia sportu? #wesele #stylżycia #menstyle #zara #męskistyl #normalnieinfluencer #buganski

Zmiana wymalowana na twarzy! 😉 Jak się robi takie rzeczy? W BIO jest link do bezpłatnego szkolenia online, które będzie w najbliższą środę 😉 #transformacja #zmianasylwetki #PRZEMIANA #tricking #wszechstronnecialo

Czy są tu osoby, które chciałyby się nauczyć salta? A może ktoś już potrafi? #róbruch #backflip #salto

Warsztaty Wszechstronne Ciało już 3-4 sierpnia w Krakowie! 1 dzień będzie o mobilności, sile i sprawności z własną masą ciała. 2 dzień to gimnastyka od podstaw z Andrzejem. Jest jeszcze kilka wolnych miejsc! #trening #warsztaty #gimnastyka #kalistenika #bodyweighttraining #wszechstronnecialo #RÓBRUCH