Wierzę, że aby osiągnąć sprawność, siłę i dobry wygląd, nie musisz trenować na specjalistycznym sprzęcie.

Masz ciało? To masz wszystko, co potrzebne!

Promocja!

Dla początkujących

Filar 1 – Program Online

349.99 299.99
Promocja!

Dla średniozaawansowanych

Filar 2 – Program Online

349.99 299.99

Który kurs jest dla Ciebie?

Filar 1

  • Do tej pory masz raczej mało aktywności fizycznej, spokojna praca (także siedząca).
  • 0-3 podciągnięcia na drążku
  • 0-5 poprawnych pompek
  • Skłon w przód o nogach prostych – brak dotknięcia dłońmi lub same opuszki palców
  • Wiszenie na drążku 0-10 sekund
  • Przy próbie zrobienia przysiadu odrywają się pięty, albo przewracasz się na plecy, lub musisz się mocno zgarbić żeby utrzymać pozycję.
  • Nie jesteś w stanie biec 10 min bez przerwy

Filar 2

  • Masz już jakiekolwiek doświadczenie w treningu.
  • 3-6 podciągnięć nachwytem.
  • 5-20 poprawnych pompek.
  • Skłon w przód- dotknięcie palcami ziemi.
  • Wiszenie 25 sekund i więcej.
  • Przysiad z stopami poniżej 90 stopni w biodrach bez przewracania się i garbienia.
  • Jesteś w stanie biec 10 min bez wizji śmierci na zawał.

Damian Bugański

Oferta Specjalna!

Kup zestaw kursów Filar I oraz Filar II i zapłać mniej!

Instagram