Mini kurs – wyzwanie skłon w przód

Pogram treningowy online, który w merytoryczny i przystępny sposób pozwoli Ci rozciągnąć i uelastycznić tylną taśmę mięśniową, co wpłynie na poprawę Twojego skłonu w przód.

To sprawdzone metody poprawy mobilności, które opierają się na rozluźnianiu i rozciąganiu układu struktur mięśniowo-powięziowo-ścięgnistych, wzmacnianiu słabych ogniw w tym mięśni posturalnych, oraz na utrwalaniu nowego zakresu ruchu ruchach globalnych. Wszystko poukładane w działający proces gdzie każde ćwiczenie i ich kolejność ma cel i sens.