Myślę, że każdy kto kiedykolwiek zetknął się ze mną, czy to na Youtubie, czy na treningu, słyszał ode mnie to zdanie: jesteś tak stary jak stary jest twój kręgosłup. Powtarzam je bardzo często i spory akcent w swoich materiałach kładę właśnie na tematykę zdrowego...
Nie trać czasu na ćwiczenia rozciągające znane z lekcji WFu. Nie działają… Czy dotkniesz dłońmi w skłonie o prostych nogach do podłogi? Czy usiądziesz na ziemi, z nogami w szerokim rozkroku i będziesz w stanie czytać w tej pozycji książkę? Czy zrobisz głęboki przysiad...
„Odchudzanie jest banalnie proste! robiłem to już 100 razy” To powiedzenie to prawda w najczystszej postaci. Prawda, ponieważ odchudzanie naprawdę jest proste (w teorii) i właśnie dlatego, że to tylko teoria, wiele osób podchodzi do tego procesu wiele razy w ciągu...
Jaki kupić prezent dla osób lubiących aktywny i zdrowy styl życia? Dawanie prezentów jest fajne. Szczególnie jeśli znajdziesz coś naprawdę ciekawego, co sprawi dużo frajdy komuś bliskiemu. Problem pojawia się, gdy zupełnie nie mamy pomysłu na fajny prezent. Jeśli...
Możliwe że wszedłeś tutaj z ciekawości. Możliwe, że jesteś sceptyczny. Możliwe, że nawet nie masz zamiaru przeczytać do końca. Rozumiem Cię. Artykuł ma lekko prowokacyjny tytuł i napisany jest przez gościa, który prawie 10 lat jest trenerem i całe życie jest...
Jak wyrzeźbić ciało i zyskać sprawność i zwinność? W Polsce z każdym rokiem przybywa osób, które dbają o swój wygląd oraz kondycję. To świetna wiadomość! Tylko czym tak naprawdę jest dobra forma, o którą wszyscy walczą? Czy zarysowane mięśnie na brzuchu są...
Najnowsze komentarze