utworzone przez kontakt | mar 14, 2024 | Blog
Spis treści Wprowadzenie Płaski i silny brzuch – jak to zrobić? Odpowiednia ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu Płaski brzuch – najlepszy trening mięśni brzucha Brak magicznych ćwiczeń Ćwiczenia kompleksowe na mięśnie brzucha, które możesz wykonywać w domu...
utworzone przez kontakt | mar 14, 2024 | Blog
Spis treści Wprowadzenie Dlaczego tak trudno spalić tłuszcz z brzucha Oporna tkanka tłuszczowa i rodzaj receptorów Poziom tkanki tłuszczowej u mężczyzn i kobiet Jak spalić tłuszcz z brzucha – skuteczna dieta Deficyt kaloryczny Zdrowe nawyki żywieniowe Jak...
utworzone przez kontakt | mar 14, 2024 | Blog
Wyrzeźbiony brzuch to nie tylko estetyczny atut, ale także fundament naszego ciała. Silne mięśnie brzucha wpływają pozytywnie na naszą postawę, zdrowie kręgosłupa oraz ogólną sprawność fizyczną. W dzisiejszym artykule skupimy się na tym, jak wyrzeźbić brzuch, omówimy...
utworzone przez kontakt | mar 14, 2024 | Blog
Spis treści Wprowadzenie Jak to się dzieje, że gubimy tkankę tłuszczową? Fizjologia odchudzania Skutki uboczne rygorystycznych diet Jak schudnąć bez diety? 3 wskazówki Właściwe nawyki żywieniowe Zmiana stylu życia Unikaj pustych kalorii Rola aktywności fizycznej w...
utworzone przez kontakt | cze 7, 2021 | Blog, Zdrowie
Myślę, że każdy kto kiedykolwiek zetknął się ze mną, czy to na Youtubie, czy na treningu, słyszał ode mnie to zdanie: jesteś tak stary jak stary jest twój kręgosłup. Powtarzam je bardzo często i spory akcent w swoich materiałach kładę właśnie na tematykę zdrowego...
utworzone przez Karol Dworniczak | mar 4, 2020 | Blog, Trening
Nie trać czasu na ćwiczenia rozciągające znane z lekcji WFu. Nie działają… Czy dotkniesz dłońmi w skłonie o prostych nogach do podłogi? Czy usiądziesz na ziemi, z nogami w szerokim rozkroku i będziesz w stanie czytać w tej pozycji książkę? Czy zrobisz głęboki przysiad...
Najnowsze komentarze