20
wrz
Lubię trenować i lubię piwo. Co robić?
Picie piwa a trening
Czy można pić piwo codziennie i dobrze wyglądać? Czy od piwa rośnie brzuch? Czy piwo jest dobre na zakwasy? Czy...
08
sie
Urlop bez fit fanatyzmu
W czasie mojej kilkuletniej pracy bardzo często słyszę na pierwszej rozmowie z nowymi podopiecznymi, że ich celem jest „lepiej wyglądać...
19
lip
Poranna gimnastyka – zestaw ćwiczeń
Poświęć 10 min dziennie dla budowania swojego zdrowia i sprawności. Nie pożałujesz.
Czy miewasz tak, że rano po przebudzeniu czujesz...
19
lip
4 rzeczy, których możemy się nauczyć od dzieci w kontekście treningu i sprawności.
Wszyscy kiedyś byliśmy dziećmi
Mieliśmy dużo wolnego czasu, spędzaliśmy go tak jak chcieliśmy i w wszystkim szukaliśmy atrakcji i za...
11
lip
Jak spalać więcej kalorii bez dodawania treningu?
Pisząc ten tekst, uświadomiłem sobie, że jeszcze 15-20 lat temu byłby on bezwartościowy. Czasy jednak się mocno zmieniły i to o czym bę...
