Tag Archives: mobilność

Czy warto się rozciągać i dlaczego nie.

Nie trać czasu na ćwiczenia rozciągające. Nie działają… Czy dotkniesz dłońmi w skłonie o prostych nogach do podłogi? Czy usiądziesz na ziemi, z nogami w szerokim rozkroku i będziesz w stanie czytać tak książkę? Ile czasu wytrzymasz w głębokim przysiadzie? Jeśli czujesz, że te pozycje byłyby dla Ciebie ciężkie do wykonania przez sztywność w ciele, […]

4 rzeczy, których możemy się nauczyć od dzieci w kontekście treningu i sprawności.

Wszyscy kiedyś byliśmy dziećmi. Mieliśmy dużo wolnego czasu, spędzaliśmy go tak jak chcieliśmy i w wszystkim szukaliśmy atrakcji i zabawy która dawała nam przyjemność. Mimo to większość z nas, ciągle zadawała swoim rodzicom pytanie „ mamo, tato, kiedy będę duży?”. Teraz dorośliśmy. Zmieniło się wszystko, niestety sporo na gorsze. Nie chodzi mi tylko o to, […]