Spis treści Wprowadzenie Dlaczego tak trudno spalić tłuszcz z brzucha Oporna tkanka tłuszczowa i rodzaj receptorów Poziom tkanki tłuszczowej u mężczyzn...
Blog
Jak skutecznie schudnąć bez diety i liczenia kalorii?
Spis treści Wprowadzenie Jak to się dzieje, że gubimy tkankę tłuszczową? Fizjologia odchudzania Skutki uboczne rygorystycznych diet Jak schudnąć bez diety? 3...
Odżywianie
Jak spalać więcej kalorii bez dodawania treningu?
Pisząc ten tekst, uświadomiłem sobie, że jeszcze 15-20 lat temu byłby on bezwartościowy. Czasy jednak się mocno...
Styl życia
Wyrzeźbione ciało i znacznie lepsza sprawność – wystarczy 14 tygodni
Jak wyrzeźbić ciało i zyskać sprawność i zwinność? W Polsce z każdym rokiem przybywa osób, które dbają o swój wygląd...
Lubię trenować i lubię piwo. Co robić?
Picie piwa a trening Czy można pić piwo codziennie i dobrze wyglądać? Czy od piwa rośnie brzuch? Czy piwo jest dobre...
Urlop bez fit fanatyzmu
W czasie mojej kilkuletniej pracy bardzo często słyszę na pierwszej rozmowie z nowymi podopiecznymi, że ich celem jest...
Trening
Poranna gimnastyka – zestaw ćwiczeń
Poświęć 10 min dziennie dla budowania swojego zdrowia i sprawności. Nie pożałujesz. Czy miewasz tak, że rano po...
4 rzeczy, których możemy się nauczyć od dzieci w kontekście treningu i sprawności.
Wszyscy kiedyś byliśmy dziećmi Mieliśmy dużo wolnego czasu, spędzaliśmy go tak jak chcieliśmy i w wszystkim szukaliśmy...
Zdrowie
Nie znaleziono żadnych wyników
Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.