Wszechstronne Ciało - Filar 3 - Człowieku Rusz się!

Current Status

Not Enrolled

Price

Wewnętrzny

Get Started

Rozpocznij kurs

Szkolenie zawartość

Rozwiń wszystko

FILAR III - ZACZYNAMY

FILAR III – POMIARY, DIETA, TRENING 3 Tematy

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/3 Steps

Jak pracować z tym kursem?

Testy i pomiary

Odżywianie

FILAR III – WADY POSTAWY 4 Tematy

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/4 Steps

Hiperlordoza lędźwiowa

Hiperlordoza szyjna i wdowi garb

Hiperkifoza

Plecy okrągło wklęsłe

FILAR III - BLOKI TRENINGOWE

BLOK TRENINGOWY NR.1 TYDZIEŃ 1-8 4 Tematy

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/4 Steps

Zanim zaczniesz

Ułóż swój plan pod siebie

Ćwiczenia na obręcz barkową i nogi

Ćwiczenia na klatkę, plecy i brzuch

BLOK TRENINGOWY NR.2 TYDZIEŃ 9-16 5 Tematy

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/5 Steps

Zanim zaczniesz

Ułóż swój plan pod siebie

Ćwiczenia na obręcz barkową i nogi

Ćwiczenia na klatkę i brzuch

Ćwiczenia na plecy i ręce

FILAR III - MOBILNOŚĆ I ĆWICZENIA SPRAWNOŚCIOWE

Mobilność i ćwiczenia sprawnościowe 2 Tematy

Expand

Zagadnienie Content

0% Complete 0/2 Steps

ćwiczenia mobility

ćwiczenia sprawnościowe

FILAR III – KONIEC!

Podsumowanie, pomiary, wnioski i ankieta

Masz pytania?

Wszechstronne Ciało – Filar 3

Szkolenie zawartość