a

Programy

Dopasuj optymalny program pod swoje potrzeby

#
$
Wszystkie
Wszystkie
Bez sprzętu
Budowanie sylwetki
Mobilność
Odchudzanie
Pakiety
Początkujący
Średnio zaawansowany
Tani kurs
Zaawansowany

Kobieta w formie

12 tygodniowy program treningowy dla kobiet, który pomoże zbudować smukłą sylwetkę, mobilne stawy oraz świetną kondycję. Włączasz film i trenujesz razem z filmem.

Wszechstronne Ciało

Program treningowy skierowany od początkujących, którzy do tej pory mieli raczej mało aktywności fizycznej po zaawansowanych. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia, np. praca biurowa, ten program jest właśnie dla Ciebie!

Forma na kółkach

Program treningowy Forma na kółkach, to kompletny przewodnik treningowy, który przeprowadzi kursanta od ćwiczeń podstawowych stanowiących bazę zdrowego treningu, aż do tych zaawansowanych i efektownych ćwiczeń.

Mobilne Ciało 2.0

Program dla osób, które chcą poprawić ruchomość oraz elastyczność swojego ciała. Będzie on świetnym uzupełnieniem treningu głównego dla biegaczy, wspinaczy, zawodników sportów walki, czy osób uprawiających gry zespołowe.

Forma za Biurkiem

Program jest dla osób, które mają siedzący tryb życia (pracownicy biurowi/IT studenci, kierowcy, gracze). Jeśli chcesz zadbać o swój układ ruchu dzięki prostym zmianom i krótkim domowym treningom, ten program jest dla Ciebie.

Mini kurs: Skłon w przód

Program treningowy w merytoryczny i przystępny sposób pozwoli Ci rozciągnąć i uelastycznić tylną taśmę mięśniową, co wpłynie na poprawę Twojego skłonu w przód. Trening trwa 15-20 minut, 3x w tygodniu razem z filmem.

Mini kurs: Kręgosłup 2.0

Program treningowy, dzięki któremu poprawisz elastyczność pleców we wszystkich płaszczyznach, wzmocnisz mięśnie posturalne, oraz poprawisz stabilność kręgosłupa. Trening trwa 15-20 minut, 3x w tygodniu razem z filmem.

Forma dla ZAPRACOWANYCH

Ten program jest dla Ciebie, jeśli chcesz trenować bez sprzętu, masz mało czasu na trening, chcesz móc zrobić trening wszędzie, zależy Ci na treningu razem z filmem, chcesz zadbać o siłę, mobilność.

Koszyk0
Brak produktów w koszyku!