Co zawiera program?

• 10 specjalistycznych zestawów ukierunkowanych na konkretne partie ciała ( biodra, ramiona, kręgosłup, tylna taśma, przednia taśma, nadgarstki,szyja,staw skokowy)
• wysokiej jakości filmy instruktażowe

Co zyskasz korzystając z programu?

• poprawisz ruchomość wszystkich kluczowych obszarów ciała
• zabezpieczasz stawy przed kontuzją, poprzez nie tylko zwiększenie mobilności, ale także stabilności stawu
• poprawisz wyniki w swojej dyscyplinie sportowej (bieganie, sporty zespołowe, sporty walki, wspinaczka, trening siłowy)
• uwolnisz swoje ciało od bólu, jeśli jego przyczyną jest brak ruchu i efekt „zastania”

Dla kogo jest program?

• zarówno dla początkujących, jak i średniozaawansowanych w pracy nad mobilnością
• dla biegaczy, wspinaczy, zawodników sportów walki, amatorów treningu siłowego i osób trenujących gry zespołowe
• dla osób, które dużo siedzą
• dla osób w każdym wieku

Czy program jest bezpieczny?

Ćwiczenia są ułożone na bazie wieloletniego doświadczenia i są przedstawione i omówione w sposób dokładny. Jeśli jednak ktoś jest po kontuzji i znajduje się w stanie ostrym, program absolutnie nie jest lekarstwem na wszystkie dysfunkcje. Nie jest to też specjalistyczny zestaw terapeutyczny. Jeśli masz bardzo specyficzny problem z swoim ciałem, udaj się do fizjoterapeuty. Jeśli masz poważne problemy z swoim układem ruchu, skonsultuj się najpierw z ortopedą.

Jeśli nie ma stanu ostrego po kontuzji, a lekarz i fizjoterapeuta zaleca ruch, rozciąganie i prace nad stabilizacją dla poprawy ogólnej sprawności - tak, to znajdziesz w tym programie.