Filar 1 – Program Online

349.99 299.99

Program treningowy skierowany głównie do początkujących, którzy do tej pory mieli raczej mało aktywności fizycznej. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia, np. praca biurowa, ten program jest właśnie dla Ciebie!

938 w magazynie

Zobacz owoce mojej pracy
Pomagam osobom takim jak TY!

Damian BugańskiDamian Bugański

Andrzej

Transformacja w 12 tygodni

Szczegóły

Mateusz

Spektakularna transformacja i poprawa sprawności.

Szczegóły

Damian BugańskiDamian Bugański

Mateusz

Transformacja w 24 tygodni

Szczegóły

Damian BugańskiDamian Bugański

Mariusz

50 kg mniej!

Szczegóły

Nie chce Ci się czytać?

Posłuchaj na czym polega program i co może Ci dać.

Zmień sylwetkę i zyskaj sprawność z programem treningowym

Wszechstronne Ciało

  • Nauczysz się jak odżywiać się wygodnie i skutecznie. Ta wiedza zostanie z Tobą na całe życie!
  • Wzmocnisz i uelastycznisz ciało trenując w dowolnym miejscu bez konieczności korzystania do specjalistycznego sprzętu.
  • Wyrób w sobie nawyki które pozwolą utrzymać formę przez długi czas

Nowoczesna platforma dla ludzi, którzy mają w życiu ważniejsze sprawy niż spędzanie wielu godzin na siłowni.

  • ćwiczenia oraz treningi zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych
  • trening w każdym miejscu i czasie
  • wszechstronny rozwój ciała
  • stale rozwijająca się społeczność

ZBUDUJ CIAŁO, KTÓRE DZIAŁA, A NIE TYLKO WYGLĄDA

Zniweluj ból, rozruszaj ciało, zyskaj sprawność i kondycję, ciesz się życiem!

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

  • chcesz wypracować postęp wizualny, ale i sprawnościowy, który dzięki odpowiednim nawykom będzie łatwy do utrzymania ?
  • Spędzasz sporo czasu w pozycji siedzącej?
  • Nie rozumiesz sprzecznych informacji z internetu na temat treningu, odżywiania i zdrowego stylu życia?
  • Czujesz, że nie odnajdziesz się na klasycznej siłowni gdzie najważniejsze to pompowanie bicepsów?
  • nie masz dużego  doświadczenia z aktywnością fizyczną?
  • czujesz, że Twoje ciało jest zaniedbane fizycznie?
  • nie masz dostępu do sprzętu treningowego?
  • chcesz zacząć w sposób bezpieczny, bez skrajnie wyczerpujących treningów?

Na bazie 8 letniego doświadczenia w pracy z ludźmi jako trener personalny i doradca żywieniowy, stworzyłem kompleksowy kurs który doprowadzi Cię do tego czego chcesz.

Czego możesz się spodziewać?

poprawy wyglądu sylwetki (sam ustalasz, gdzie jest punkt docelowy)
poprawy sprawności i zwinności całego ciała
eliminacji bólu – np w dole pleców, w kolanach czy w barkach
zwiększenia ilości życiowej energii
lepszego humoru

Nie potrzebujesz:

karnetu na siłownię
długich wyczerpujących treningów
jeść 6 posiłków dziennie których nie lubisz
podporządkowywać całkowicie życia pod bycie fit
dziesiątek suplementów jakie ciągle wciskają nam media

Co dostajesz?

  • Kompletny plan treningowy na 3.5 miesiąca,
  • Kompletny instruktaż w postaci filmików oraz opisów każdego z ćwiczeń,
  • Pakiet filmów jak zwiększyć kontrolę i świadomość swojego ciała, oraz poprawić postawę,
  • Pełne wytyczne co do odżywiania, dzięki czemu sam ułożysz sobie dietę zgodną z tym Twoimi zasadami, zachowując skuteczność,
  • Wytyczne, jak w prosty sposób udoskonalić swój styl życia, aby łatwiej osiągnąć i utrzymać cel,
  • Bonusowy film z ćwiczeniami, które wykonasz w czasie zwykłego dnia, a także w pracy,
  • Dostęp do grupy na FB, gdzie będziesz mógł liczyć na wsparcie wszystkich uczestników,
  • Możliwość konsultacji mailowej/FB z twórcami programu.