Daniel

Daniel ukończył program treningowy Wszechstronne Ciało filar 2. W 3 miesiące nie tylko schudł aż 10 kg, ale także poprawił możliwości wysiłkowe ciała.

Wyniki:

TESTY (wynik początkowy / wynik końcowy)

• MAX ilość przysiadów w 1 min: 35 / 56

• MAX czas wiszenia na drążku: 27s / 1,5min

• MAX czas utrzymania planku: 1 min / 1,5min

• MAX ilość poprawnych pompek: 10 / 40

• MAX skłon o prostych nogach: 50% / 90%