Działaj!
Zanim siedzenie wejdzie za mocno!

Dla kogo jest ten Program?

  • Dla pracowników biurowych/IT
  • Dla pracujących na home office
  • Dla uczniów/studentów
  • Dla kierowców
  • Dla wszystkich którzy dużo siedzą a chcą być w dobrej formie przez całe życie

Co zyskasz z tym programem?

WIEDZĘ:

  • Zrozumiesz jak siedzący tryb życia rozwala Twoje ciało i dowiesz jak jak do tego nie dopuścić

  • Dowiesz się jaką pozycję przyjmować, aby kręgosłup był bezpieczny

  • Dowiesz się, jak dostosować swoje miejsce pracy aby było zdrowo

  • Poznasz konkretne strategie działania, które będą łatwe w zastosowaniu każdego dnia

PRAKTYKĘ:

  • Otrzymasz konkretne zestawy ćwiczeń do wykonania w czasie pracy
  • Otrzymasz rozbudowane 20 minutowe zestawy ćwiczeń do wykonania po/przed pracą
  • Dowiesz się jak dbać o wzrok aby służył przez lata

  • Poznasz proste techniki automasażu 

  • Dowiesz się, jak nie tylko przeciwdziałać skutkom długiego siedzenia, ale także jak być w naprawdę dobrej formie fizycznej

Co dostajesz kupując program i ile to kosztuje?

WAŻNE !
Program już jest gotowy i możesz z niego korzystać zaraz po zakupie!

ZESTAWY TRENINGOWE

17

na poprawę mobilności i wzmocnienie mięśni posturalnych

NA SZYBKO

12

propozycji krótkich przekąsek ruchowych w pracy

CENA PROGRAMU
Tylko 219 zł

Materiały wideo omawiające prawidłową pozycję w pracy oraz dostosowanie miejsca pracy

Zniżki na ergonomiczny sprzęt u partnerów (stojące biurka i taborety)

Dostęp do grupy facebook dla kursantów

Bardzo dużo praktycznej wiedzy odnośnie bycia w Formie za Biurkiem

Kup teraz

Autorem Kursu jest:

DAMIAN BUGAŃSKI

Jestem założycielem kanałów na Youtube Człowieku Rusz się oraz Rób Ruch, a także właścicielem strony czlowiekuruszsie.pl. Wszystko, co robię sprowadza się do tego, aby moi podopieczni byli zdrowi, sprawni, mogli cieszyć się aktywnym życiem i dobrą sylwetką. Teraz i Ty zaliczasz się do moich podopiecznych! Prywatnie jestem szczęśliwym mężem i ojcem trójki wspaniałych dzieciaków. Wiem, że moja szeroko rozumiana dobra forma wspiera także szczęśliwe życie mojej rodziny.

instagram: buganski_mowi_rusz_sie

Forma za biurkiem

Dla każdej osoby która chce zadbać o swój kręgosłup i zdrową postawę wygodnie i skutecznie.

PODSUMUJMY:
  • Skuteczny program treningowy i tipy na szybkie ćwiczenia

  • Zniżki na dostosowany sprzęt od partnerów

  • Sposoby na przygotowanie miejsca pracy
  • Gwarancja zadowolenia – masz 14 dni na ewentualny zwrot.
Kup teraz