Category Archives: Styl Życia

Jak schudnąć bez efektu jojo? To trzeba wiedzieć.

„Odchudzanie jest banalnie proste! robiłem to już 100 razy” To powiedzenie to prawda w najczystszej postaci. Prawda, ponieważ odchudzanie naprawdę jest proste (w teorii) i właśnie dlatego, że to tylko teoria, wiele osób podchodzi do tego procesu wiele razy w ciągu życia, z mizernym efektem. W rzeczywistości, nie jest łatwo schudnąć i utrzymać efekty. Nawet […]

12 oryginalnych prezentów dla osób aktywnych!

Jaki kupić prezent dla osób lubiących aktywny i zdrowy styl życia?   Dawanie prezentów jest fajne. Szczególnie jeśli znajdziesz coś naprawdę ciekawego, co sprawi dużo frajdy komuś bliskiemu.  Problem pojawia się, gdy zupełnie nie mamy pomysłu  na fajny prezent. Jeśli szukasz prezentu dla osoby aktywnej która lubi zdrowy i aktywny styl życia, to mam dla […]

Wyrzeźbione ciało i znacznie lepsza sprawność – wystarczy 14 tygodni

Jak wyrzeźbić ciało i zyskać sprawność i zwinność? W Polsce z każdym rokiem przybywa osób, które dbają o swój wygląd oraz kondycję.  To świetna wiadomość!Tylko czym tak naprawdę jest dobra forma o którą wszyscy walczą? Czy zarysowane mięśnie na brzuchu są najważniejsze? Dlaczego jedni mają świetne rezultaty, a inni mimo starań nie robią postępów? W […]

Lubię trenować i lubię piwo. Co robić?

Picie piwa a trening   Czy można pić piwo codziennie i dobrze wyglądać? Czy od piwa rośnie brzuch? Czy piwo jest dobre na zakwasy? Czy piwo ma jakiś pozytywny wpływ na organizm? Czy autor tekstu pije piwo? Odpowiedzi prawdopodobnie Was zaskoczą.   Rozmawiałem kiedyś na temat piwa z moim przyjacielem – wybitnym trenerem akrobatyki. Rozmowa […]

Urlop bez fit fanatyzmu

W czasie mojej kilkuletniej pracy bardzo często słyszę na pierwszej rozmowie z nowymi podopiecznymi, że ich celem jest „lepiej wyglądać na urlop czy wakacje”. Ludzie chcą poprawić sobie samopoczucie i samoocenę głównie poprzez zmianę sylwetki. Nie lubią się oglądać w lustrze… Mają kompleksy. Chcą  wreszcie lepiej wyglądać w stroju kąpielowym. Chcą zrobić fajną fotę na […]

Jak spalać więcej kalorii bez dodawania treningu?

Pisząc ten tekst, uświadomiłem sobie, że jeszcze 15-20 lat temu  byłby on  bezwartościowy. Czasy jednak się mocno zmieniły i to o czym będziesz czytać w dalszej części, aktualnie stanowi największą bolączkę i równocześnie wyzwanie osób które chcą się dobrze czuć, dobrze wyglądać i być w pełni sprawnym. Jeszcze nigdy w historii ludzkości, nie jedliśmy tak […]