Category Archives: Aktywność Fizyczna

Jak schudnąć bez efektu jojo? To trzeba wiedzieć.

„Odchudzanie jest banalnie proste! robiłem to już 100 razy” To powiedzenie to prawda w najczystszej postaci. Prawda, ponieważ odchudzanie naprawdę jest proste (w teorii) i właśnie dlatego, że to tylko teoria, wiele osób podchodzi do tego procesu wiele razy w ciągu życia, z mizernym efektem. W rzeczywistości, nie jest łatwo schudnąć i utrzymać efekty. Nawet […]

Lubię trenować i lubię piwo. Co robić?

Picie piwa a trening   Czy można pić piwo codziennie i dobrze wyglądać? Czy od piwa rośnie brzuch? Czy piwo jest dobre na zakwasy? Czy piwo ma jakiś pozytywny wpływ na organizm? Czy autor tekstu pije piwo? Odpowiedzi prawdopodobnie Was zaskoczą.   Rozmawiałem kiedyś na temat piwa z moim przyjacielem – wybitnym trenerem akrobatyki. Rozmowa […]

4 rzeczy, których możemy się nauczyć od dzieci w kontekście treningu i sprawności.

Wszyscy kiedyś byliśmy dziećmi. Mieliśmy dużo wolnego czasu, spędzaliśmy go tak jak chcieliśmy i w wszystkim szukaliśmy atrakcji i zabawy która dawała nam przyjemność. Mimo to większość z nas, ciągle zadawała swoim rodzicom pytanie „ mamo, tato, kiedy będę duży?”. Teraz dorośliśmy. Zmieniło się wszystko, niestety sporo na gorsze. Nie chodzi mi tylko o to, […]