a

Forma dla zapracowanych

trening w 20 minut  

\

Nie masz czasu na długie treningi?

\

Chcesz móc trenować w każdym miejscu bez sprzętu?

\

Chcesz poprawić wytrzymałość siłową i ogólną sprawność?

\

Lubisz proste i konkretne rozwiązania, aby nie trzeba było się zastanawiać, co robić?

\

Twoim celem sylwetkowym jest wyrzeźbienie sylwetki i spalanie tkanki tłuszczowej?

Dołącz i zbuduj swoją formę z programem Forma dla Zapracowanych

Jakich efektów możesz się spodziewać?

Forma dla Zapracowanych to łatwy w użyciu i bardzo skuteczny program, który poprawi wytrzymałość siłową całego ciała, wzmocni Twoje mięśnie, usprawni układ ruchu, dzięki czemu poczujesz się lepiej a ruch stanie się przyjemnością.

#
$

Wszystko dostępne po zalogowaniu na nowoczesnej platformie.  Możesz trenować w dowolnym miejscu i czasie.

Dla kogo jest ten kurs?

\

Dla tych, co nie mają czasu na długi trening.

\

Dla tych, którzy chcą odzyskać siłę, wytrzymałość i sprawność.

\

Dla tych, którzy chcą wyrobić nawyk regularnego ruchu.

\

Dla tych, którzy lubią trenować bez sprzętu.

\

Dla tych, którzy chcieliby wyrzeźbić sylwetkę i spalić tkankę tłuszczową.

chcesz zobaczyć więcej? proszę bardzo!

Przykładowy trening 

Nie zamierzam Ci obiecywać gruszek na wierzbie. Widziałem już dziesiątki programów, które skupiają się na jednym… dieta, trening na siłowni i 95% to kulturystyka i sylwetka. To jest dobre dla osób, które lubią chodzić na siłownię 5x w tygodniu, a trening wraz z dojazdem zajmuje 2 godziny…

Jestem trenerem od 12 lat. W tym czasie poznałem prawdziwe potrzeby swoich klientów i opracowałem metody, które po prostu działają. Ten program to minimum zaangażowania, a maksimum efektów. Samo się jednak nie wydarzy, to Ty musisz zrobić robotę, a ja Ci powiem, co robić, by było dobrze.

W czym ten program jest lepszy od innych programów na rynku?

\

Mega prosty! Włączasz film na konkretny dzień i 20 minut trenujesz wspólnie z filmem.

\

Łatwy w stosowaniu przez normalnego Człowieka.

\

Łatwo wypracujesz nawyk regularnego treningu.

\

Trening to nie tylko pompki i przysiadu… Ten program skupia się także na usprawnianiu, które przyda Ci się w codziennym życiu.

\

Świetny pod redukcję tkanki tłuszczowej.

\

Płacisz tylko raz a dostęp masz na stałe.

\

14 dni na zwrot.

Ale pamiętaj, bez Twojego zaangażowania i pracy samo się nie zrobi!

Nasz plan działania /
!
h

TYDZIEŃ 1-2

 Prosty trening na całe ciało

 

TYDZIEŃ 3 – 6

Trening podzielony na nogi, górę ciała + trening na całe ciało

 

TYDZIEŃ 7 - 9

Znowu trening FBW (całe ciało), ale trudniej

 

TYDZIEŃ 10

znowu trenujemy osobno nogi, osobno górę, ale tym razem trudniej

 

LIFETIME

CENA WIDEO PROGRAMU

  • Długość treningu: 25-30 minut
  • Rodzaj filmu w kursie: trening razem z filmem
  • Ilość dni w tygodniu – 3
  • Potrzebny sprzęt: Bez sprzętu
  • Cel: świetny pod redukcję tkanki tłuszczowej

249.00 

Najniższa cena z 30 dni: 164.34 .

ROZPOCZNIJ KURS

Gwarancja

Nic nie ryzykujesz!

Wypróbuj ten program przez 2 tygodnie, a zobaczysz, że Twoje zakresy ruchu się poprawią, w stosunku do pierwszego dnia. A co dopiero po 8 tygodniach programu! W razie czego masz 14 dni na zwrot bez podania przyczyny. Dosłownie zero ryzyka.

 Oni już zaufali 
!
#
$

Bartek

Z programu zdecydowałem się skorzystać ze względu na siedzącą pracę i ból kręgosłupa. Udało mi się rozruszać plecy, nogi a przede wszystkim sztywność bioder co przełożyło się na większy zakres przy przysiadach na siłowni. Generalnie bardzo polecam, efekty widziałem już po 2 tygodniach, a po 6 czułem się w swoim ciele jak 10 lat wcześniej:)

Arek

W czasie pandemii Covid-19 postanowiłem skorzystać z programu online na stronie czlowiekuruszsie.pl — wszechstronne ciało 2. Entuzjazmu na początku nie było, postanowiłem jednak kontynuować. Po kilku tygodniach zaczęły się zmiany wzrost siły, mobilności❤️💪. Potem były następne programy od Damiana. Forma zaczęła rosnąć jak nigdy. Nauczyły mnie jak trenować, nie cwiczyć.🙏

maciek

Zawsze chciałem mieć nie tylko dobrze wyglądające, ale przede wszystkim sprawne ciało. W pewnym momencie zacząłem intensywnie szukać rozwiązań w internecie, dzięki czemu trafiłem na „Człowieku rusz się”, gdzie Damian Bugański podchodzi w bardzo holistyczny sposób do rozwoju fizycznego. Później poznałem go osobiście i zrozumiałem jedno. Damian w swoich kursach zwyczajnie dzieli się ze światem swoim sposobem życia, uczy jak żyć na pełnej petardzie!

Dlaczego mój program?

Nazywam się Damian Bugański, z wykształcenia jestem magistrem wychowania fizycznego o specjalizacji gimnastyka korekcyjna. Od 10 lat jestem trenerem oraz szkoleniowcem, a w swojej pracy staram się pokazywać jak być zdrowym, sprawnym a przy okazji dobrze wyglądać bez popadania w fit skrajności. Prowadzę kanał na YouTube oraz portal czlowiekuruszsie.pl gdzie dzielę się wiedzą z zakresu treningu, odżywiania oraz aktywnego stylu życia.

Ćwiczenia w moich programach treningowych są ułożone na bazie wieloletniego doświadczenia i są przedstawione i omówione w sposób dokładny. Jeśli jednak ktoś jest po kontuzji i znajduje się w stanie ostrym, program absolutnie nie jest lekarstwem na wszystkie dysfunkcje. Nie jest to też specjalistyczny zestaw terapeutyczny. Jeśli masz bardzo specyficzny problem ze swoim ciałem, udaj się do fizjoterapeuty. Jeśli masz poważne problemy ze swoim układem ruchu, skonsultuj się najpierw z ortopedą.

Jeśli nie ma stanu ostrego po kontuzji, a lekarz i fizjoterapeuta zaleca ruch, rozciąganie i prace nad stabilizacją dla poprawy ogólnej sprawności – to właśnie znajdziesz w tym programie.

Forma dla zapracowanych/
!

Zbuduj formę w 20 minut z programem Forma dla Zapracowanych

8-10 tygodniowy program

Skuteczna i sprawdzona formuła oparta 12 letnim doświadczeniem

Łatwy w użyciu i dostępny na każdym urządzeniu

Dostęp do zamkniętej grupy kursantów

Bezpłatny dostęp do każdej aktualizacji

GWARANCJA ZADOWOLENIA

GWARANCJA

Nic nie ryzykujesz!

Wypróbuj ten program przez 2 tygodnie, a zobaczysz, że Twoje zakresy ruchu się poprawią, w stosunku do pierwszego dnia. A co dopiero po 8 tygodniach programu! W razie czego masz 14 dni na zwrot bez podania przyczyny. Dosłownie zero ryzyka.

Koszyk0
Brak produktów w koszyku!