Czy warto się rozciągać i dlaczego nie.

Nie trać czasu na ćwiczenia rozciągające. Nie działają… Czy dotkniesz dłońmi w skłonie o prostych [...]

Jak schudnąć bez efektu jojo? To trzeba wiedzieć.

„Odchudzanie jest banalnie proste! robiłem to już 100 razy” To powiedzenie to prawda w najczystszej [...]

12 oryginalnych prezentów dla osób aktywnych!

Jaki kupić prezent dla osób lubiących aktywny i zdrowy styl życia?   Dawanie prezentów jest [...]

Dlaczego faceci tatusieją…

Możliwe że wszedłeś tutaj z ciekawości. Możliwe, że jesteś sceptyczny. Możliwe, że nawet nie masz [...]

Wyrzeźbione ciało i znacznie lepsza sprawność – wystarczy 14 tygodni

Jak wyrzeźbić ciało i zyskać sprawność i zwinność? W Polsce z każdym rokiem przybywa osób, [...]

Dlaczego warto zacząć biegać?

Bieganie – chyba nie ma drugiej takiej formy sportu, która kosztowałaby nas więcej wysiłku niż [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne

Co to jest zapotrzebowanie kaloryczne? Najprościej ujmując, zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii jaka jest potrzebna [...]

1 Comment

Lubię trenować i lubię piwo. Co robić?

Picie piwa a trening   Czy można pić piwo codziennie i dobrze wyglądać? Czy od [...]

Urlop bez fit fanatyzmu

W czasie mojej kilkuletniej pracy bardzo często słyszę na pierwszej rozmowie z nowymi podopiecznymi, że [...]

Poranna gimnastyka – zestaw ćwiczeń

Poświęć 10 min dziennie dla budowania swojego zdrowia i sprawności. Nie pożałujesz. Czy miewasz tak, [...]