Damian Bugański

Urlop bez fit fanatyzmu

Urlop bez fit fanatyzmu
W czasie mojej kilkuletniej pracy bardzo często słyszę na pierwszej rozmowie z nowymi podopiecznymi, że ich celem jest „lepiej wyglądać na urlop czy wakacje”. Ludzie chcą poprawić sobie samopoczucie...
Czytaj

Poranna gimnastyka – zestaw ćwiczeń

Poranna gimnastyka – zestaw ćwiczeń
Poświęć 10 min dziennie dla budowania swojego zdrowia i sprawności. Nie pożałujesz. Czy miewasz tak, że rano po przebudzeniu czujesz sztywne i pospinane ciało? Chodzisz 2-3 razy na siłownię,...
Czytaj